Wie viel Wasser soll man trinken?
Wasser ist das wichtigste Lebenselixier der Erde, denn ohne Wasser gäbe es kein Leben auf unserem Planeten. Wir wissen, dass wir unsere Blumen regelmäßig gießen müssen und geben unseren Tieren nichts anderes zu trinken, als Wasser.
Lediglich der Mensch greift gerne auf Kaffee, Tee, Limonaden oder gar alkoholische Getränke zurück. Natürlich bestehen auch diese Getränke vorrangig aus Wasser, aber auch aus Bestandteilen, die dem Körper Wasser entziehen.
Viele Menschen trinken grundsätzlich zu wenig. Sie denken nicht daran oder mögen einfach nicht viel trinken. Dabei ist es für eine uneingeschränkte Gesundheit notwendig, jeden Tag mindestens zwei bis drei Liter Wasser zu trinken. Auch Kinder trinken häufig zu wenig Wasser, weil sie beim Spielen gar nicht merken, dass sie Durst haben.
Wassermangel ist die Ursache vieler Beschwerden und Erkrankungen, mindert die Konzentrationsfähigkeit und die Ausscheidung von Giftstoffen. Daher sollte man schon am Morgen zwei Gläser Wasser trinken, vor jeder Mahlzeit ein Glas und jederzeit, wenn man durstig ist.