Wasser trinken und Abnehmen: Funktioniert das?
Wer abnehmen möchte, muss für gewöhnlich seine Ernährungsgewohnheiten verändern, denn das Übergewicht kommt durch eine falsche Ernährung zustande. Bei der Ernährung geht es aber nicht nur um feste Nahrungsmittel wie Brot, Gemüse oder Fleisch, sondern auch um Getränke. Der regelmäßige und übermäßige Genuss von stark gezuckerten Softdrinks kann alleine schon eine Ursache für Übergewicht sein.
Eine der wichtigsten Grundlagen für eine Diät ist der Genuss von mindestens zwei bis drei Litern Wasser am Tag. Das Wasser schwemmt Schlacken und andere Stoffe, die durch eine Diät im Körper freigesetzt werden, heraus, und ist obendrein ein kalorienfreier Durstlöscher.
Die Verwendung von industriell hergestellten oder abgefüllten Mineralwässern ist teuer und es kann vorkommen, dass ein Mineralwasser Stoffe in hohen Konzentrationen enthält, die der Gesundheit nicht zuträglich sind. Preisgünstiger ist daher der Genuss von Leitungswasser. Dieses aber hat den Nachteil, dass es nur selten einen angenehmen Geschmack hat. Daher sollte für eine Gewichtsreduktion belebtes Wasser aus dem Sonnenkrug mit seinem milden und feinen Geschmack und seiner vitalisierenden Wirkung vorgezogen werden.